Bonjour à Toutes et à Tous

La relaxation invente le génie et le génie trouve sa performance grâce à la relaxation. La conscience du corps, la détente musculaire liée à la détente de l’esprit génèrent un état de conscience modifié, un équilibre entre l’être profond et l’être social. L’harmonie est enfin

La Sophrologie

La relaxation avec la sophrologie

rendue possible grâce à la relaxation et les professionnels les plus exigeants y trouent un intérêt évident.

Un violoniste accepte de donner son témoignage sur les bienfaits de la relaxation.

  • Bien que je maîtrise assez bien les tremblements de mon corps et particulièrement de mes mains, j’avoue qu’en tant que soliste, je suis toujours un peu tendu avant une représentation. Le stress augmente jusqu’à atteindre un pic extrême juste avant mon arrivée sur scène. Le plus extraordinaire, c’est que ce stress m’est absolument salutaire, car il se transforme en une véritable énergie dès que mon archet se pose sur le violon. Tout d’un coup, je ne suis plus le même. La musique s’empare de moi et je la laisse s’exprimer à travers mes sens.
  • Toutefois, la raison qui m’a poussé à faire de la sophrologie, c’est qu’au moins trois jours avant l’événement, je deviens insupportable pour mes proches. J’ai l’impression que n’importe quoi peut arriver et perturber ma concentration. Alors, j’ai besoin de tout contrôler. Je me mets à dicter ce que mes enfants doivent faire, comment mon épouse doit se comporter, et le pire, c’est que je ne maîtrise plus rien.

Mon sophrologue m’a beaucoup amusé lorsqu’il m’a proposé de nous réunir toute la famille, c’est-à-dire, mes trois enfants, ma femme et moi chaque fois qu’apparaissent les premières tentions. Nous devons nous tenir debout, la main dans la main en faisant une ronde. Cette situation plait beaucoup à mes deux filles et un peu moins à mon fils de 12 ans.

Là, je dois exprimer mes peurs verbalement, expliquer ce que je ressens, pourquoi j’éprouve le besoin de tout contrôler ?

Nous faisons cela, après que le sophrologue nous ait sophronisé, c’est ainsi qu’on appelle la phase dans laquelle on se sent détendu. Ensuite, nous poursuivons ce rituel d’une façon parfaitement inattendue. Je dois remettre mon violon entre les mains des membres de ma famille en leur demandant d’y faire attention et de bien le protéger. Ainsi, tout le monde me signifie son soutien. Je suis à chaque fois surpris de voir avec quel degré de conscience mes enfants prennent part à l’exercice. Ils sentent combien ce moment est éprouvant pour moi, alors ils agissent avec beaucoup de sérieux pour me rassurer.

Depuis que nous agissons ainsi, je me sens de plus en plus en confiance et je sais que ma famille partage mon anxiété, mais pour mieux m’aider à la supporter.

Les autres exercices que nous faisons avec mon sophrologue son d’ordre psychomoteur.

La relaxation peut prendre plusieurs formes et conduire n’importe qu’elle personne à se sentir bien dans tous les domaines de son existence.

Pour votre santé

Dominique

 

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